Murmi
Idioma: PT

emagrecer juntos

Fotografe o prato e as calorias se calculam sozinhas. Coma um pouco menos do que gasta, caminhe mais e mantenha a sequência com os amigos. Assim emagrecer fica mais fácil do que sozinho.

Em breve naApp Store Grátis. Para iPhone.

Tirou a foto, calorias contadas

Aponte a câmera para o prato. O app reconhece o prato, separa os ingredientes, estima os gramas e calcula calorias, proteínas, gorduras e carboidratos.

  • Até 4 fotos de uma vez: café da manhã, almoço e lanche num só passo
  • Errou? Corrija com palavras: “sem pão”, “uns 300 gramas”
  • Lê o rótulo da embalagem com os números exatos
  • Pratos favoritos ficam salvos: depois é um toque só
Diário alimentar: panquecas de ricota, borscht, cappuccino, iogurte — com foto, calorias e macros
Panquecas de ricota com creme azedo e geleia

Panquecas de ricota com geleia

560 kcal

P 33G 24C 54

  • Panquecas de ricota, 4 un. · 200 g430 kcal
  • Creme azedo 15% · 30 g50 kcal
  • Geleia · 25 g80 kcal

Estimativa pela foto · segura

Exemplo. No app, os números são calculados pela sua foto.

Sem tempo para foto? É só falar

Escreva ou fale o que comeu e de onde é. O app encontra esse produto no site da loja ou do restaurante e pega as calorias e os macros do rótulo: os números do fabricante, não um chute.

  • Supermercados e apps de entrega
  • Cafés e fast food: McDonald’s, KFC, Starbucks, Burger King
  • Um iogurte ou uma barrinha de marca específica também
  • Com link para o produto: dá sempre para conferir a fonte

Comi um Big Mac no McDonald’s

McDonald's Buscando no cardápio encontrado
Big Mac219 g · 251 kcal por 100 g

P 25G 30C 45

550 kcal

Adicionar ao diárioNo diário

Dados de mcdonalds.com: tabela nutricional oficial

Tela de calorias: meta, atividade, passos, o que você comeu e quanto ainda resta

Emagrece quem está em déficit. Sem dieta milagrosa

O peso vai embora quando você come um pouco menos do que gasta. O app calcula sua meta pela altura, peso, idade e atividade e sugere um ritmo tranquilo — por exemplo, meio quilo a menos por semana.

Meta para o seu objetivo2.100
8.240 passos caminhados+230
Corrida de 35 minutos+300
Comido no dia−1.325
Ainda dá para comer1.305 kcal

Andou 8.240 passos? O app traduz em algo fácil de entender: “Isso é um croissant, ≈230 kcal”.

Com amigos, fica mais fácil manter o ritmo

Chame até 10 amigos por link. Vocês veem o jejum, a comida e os passos uns dos outros, elogiam e dão aquele empurrãozinho quando alguém começa a fraquejar.

  • “2 de 4 bateram a meta hoje” — dá para ver na hora quem mandou bem
  • 👏 Elogiar e 👉 Cutucar — uma vez por dia, sem spam
  • Os amigos veem seu peso só como porcentagem do caminho até a meta
  • As fotos da comida não vão para ninguém, e a lista de refeições pode ficar oculta
Cards dos amigos: jejum, comida, passos, peso
Aba “Juntos”: 2 de 4 bateram a meta

Clubes. Mantenha a sequência com todo mundo

Entre num clube: cada dia que você segura firme aumenta a sua sequência. Uma falha por semana não zera: tem o ❄️ congelamento.

Clube 10.000 passos: 12 dias seguidos, melhor que 70% do clube
  • ❄️ CongelarUma falta por semana não zera a sequência.
  • 📊 Melhor que 70% do clubeVeja onde você está entre todos os participantes.
  • 🏁 Começaram comigoUma corrida de igual para igual com quem entrou nos mesmos dias.
  • 🏅 ConquistasSemana, mês, cem dias, um ano — ficam para sempre.
Clube sem doce: 4 dias seguidos

Um assistente de IA que conhece o seu dia

Ele vê quanto você comeu, quanto andou e quanto ainda resta. Por isso responde sobre você, não de forma genérica. Dá para perguntar por voz ou mandar a foto do cardápio do restaurante.

  • “Uma fatia de pizza cabe no que me resta?”
  • “Monte um cardápio de 1.600 kcal para amanhã”
  • “Quantos passos para queimar uma barra de chocolate?”
  • Registra sozinho comida, água e treinos no diário

Posso comer as panquecas de ricota com geleia?

Pode, cabem sim: você ainda tem 1.305 kcal, e quatro panquecas com creme azedo e geleia dão umas 560. Para o jantar sobram ~750, dá para um peixe com legumes.

Anota trigo-sarraceno com frango, uns 300 g

Trigo-sarraceno com frango, 300 g — 420 kcalAdicionar ao diário

Por que meu peso travou?

Jejum intermitente

Um timer com etapas: quando a insulina cai e começa a queima de gordura. Tudo na tela bloqueada.

  • 14:10
  • 16:8
  • 18:6
  • 20:4
  • Próprio

Para começar, recomendamos 14:10: leve e sem crises de fome. Dá para mudar quando quiser.

  • Timer e etapa na tela bloqueada e na Dynamic Island
  • Seus amigos veem há quanto tempo você está firme
  • Clube “Jejum”: uma sequência diária com todo mundo

Jejum 16:8Tela bloqueada

13:42 de 16 horas

  1. 0 hO açúcar no sangue sobe
  2. 4 hA insulina cai
  3. 12 hQueima de gorduraO glicogênio está quase no fim: o corpo passa a usar gordura.
  4. 18 hCetose
  5. 24 hAutofagia

E muito mais coisa útil

Dúvidas

A contagem por foto é precisa?

Como um nutricionista experiente de olho: reconhece bem o prato e os ingredientes, já os gramas são aproximados. Por isso dá para ajustar os gramas e completar o prato com palavras, e o app recalcula. Com o rótulo da embalagem, os números são exatos.

Preciso fazer jejum?

Não. O principal é o déficit calórico. O jejum intermitente é só um jeito prático para quem se dá melhor assim. Você pode nem usar.

Os amigos vão ver meu peso?

Por padrão, só a porcentagem do caminho até a meta. Os quilos, só se você mesmo liberar. A comida também pode ficar oculta. As fotos da comida nunca vão para os amigos.

Preciso de Apple Watch?

Não. O próprio iPhone conta os passos. Se você tiver relógio ou balança inteligente, os dados vêm do app Saúde.

Precisa de cadastro?

Não. Nem e-mail, nem telefone. Para chamar amigos, basta escolher um nome.

E os meus dados?

Quase tudo fica no seu celular. Para o servidor vai só o que a IA e os amigos precisam para funcionar. Detalhes na política de privacidade.

bora emagrecer juntos

Em breve naApp Store

O app não substitui o médico. Se você tem diabetes, está grávida ou tem algum transtorno alimentar, converse antes com um profissional sobre a sua alimentação.