함께 빼요
접시를 찍으면 칼로리가 알아서 계산돼요. 쓰는 것보다 조금만 적게 먹고, 많이 걷고, 친구들과 함께 연속 기록을 이어가요. 혼자 할 때보다 훨씬 쉬워요.
- 살빼기
- 칼로리 계산
- 더 많이 걷기
- 단 것 끊기
- 술 줄이기
- 금연
- 물 마시기
- 16:8 간헐적 단식
찍으면 칼로리 계산 끝
카메라를 접시에 대기만 하세요. 앱이 음식을 알아보고, 재료별로 나누고, 그램 수를 어림해서 칼로리와 단백질, 지방, 탄수화물을 계산해요.
- 사진 최대 4장을 한 번에: 아침, 점심, 간식까지 한꺼번에
- 틀렸다면 말로 고치면 돼요: “빵 빼고”, “300그램쯤”
- 포장지 영양 성분표는 숫자 그대로 정확하게 읽어요
- 자주 먹는 음식은 즐겨찾기에 넣고 한 번 탭으로 기록해요
잼 곁들인 시르니키
560 kcal
단 33지 24탄 54
- 시르니키 4개 · 200 g430 kcal
- 사워크림 15% · 30 g50 kcal
- 잼 · 25 g80 kcal
사진 분석 결과 · 확실해요
예시예요. 앱에서는 내가 찍은 사진으로 숫자가 계산돼요.
사진 찍을 시간이 없다면? 말로 하세요
무엇을 어디서 먹었는지 입력하거나 말하세요. 앱이 마트나 식당 웹사이트에서 바로 그 제품을 찾아 라벨의 칼로리와 탄단지를 가져와요. 추측이 아니라 제조사가 공개한 숫자예요.
- 마트와 장보기 배달
- 카페와 패스트푸드: 맥도날드, KFC, 스타벅스, 버거킹
- 특정 브랜드의 요거트나 프로틴바도 찾아요
- 제품 페이지 링크가 있어서 언제든 출처를 확인할 수 있어요
맥도날드에서 빅맥 먹었어
단 25지 30탄 45
550 kcal
mcdonalds.com 데이터: 공식 영양 정보
칼로리 적자. 기적의 다이어트가 아니에요
체중은 쓰는 것보다 조금 적게 먹을 때 빠져요. 앱이 키, 몸무게, 나이, 활동량으로 하루 권장량을 계산하고 무리 없는 속도를 맞춰줘요. 예를 들면 일주일에 0.5kg 감량 같은 속도예요.
8,240걸음 걸었다면? 앱이 쉽게 알려줘요: “크루아상 하나만큼, ≈230 kcal예요.”
친구가 있으면 포기하지 않아요
링크로 친구를 최대 10명까지 초대하세요. 서로의 단식, 식사, 걸음 수가 보이고, 칭찬도 하고, 누가 흔들릴 땐 살짝 응원해 줄 수 있어요.
- “오늘 목표는 4명 중 2명이 달성” — 누가 잘하고 있는지 한눈에 보여요
- 👏 칭찬하기와 👉 응원하기는 하루에 한 번씩, 그래서 스팸이 없어요
- 친구에게는 내 체중이 목표까지 몇 % 왔는지로만 보여요
- 음식 사진은 누구에게도 보내지 않고, 먹은 음식 목록도 숨길 수 있어요
클럽. 함께 연속 기록을 이어가요
클럽에 들어가면 지킨 날마다 연속 기록이 하루씩 늘어나요. 일주일에 하루 놓쳐도 기록은 사라지지 않아요: ❄️ 프리즈가 있거든요.
만보 걷기6천, 1만 5천, 2만 걸음도 있어요. 걸음 수는 건강 앱에서 가져와요.
단 것 끊기직접 체크해요. 양심에 맡기는 방식이에요.
술 끊기맥주도, 와인도, 소주도 없이.
금연담배도, 전자담배도, 물담배도 없이.
물 2리터목표를 채우면 자동으로 체크돼요.
단식간헐적 단식을 하고 있다면 여기예요.
- ❄️ 프리즈일주일에 하루 놓쳐도 연속 기록은 사라지지 않아요.
- 📊 클럽의 70%보다 앞서는 중전체 참가자 중 내 위치를 볼 수 있어요.
- 🏁 나와 같이 시작한 사람들나와 같은 날 들어온 사람들과 공정하게 겨뤄요.
- 🏅 배지일주일, 한 달, 100일, 1년 — 한 번 받으면 영원히 내 것.
내 하루를 아는 AI 코치
먹은 양, 걸은 양, 남은 양을 알고 있어요. 그래서 일반적인 조언이 아니라 나에게 맞는 답을 해줘요. 음성으로 물어보거나 식당 메뉴판 사진을 보내 보세요.
- “피자 한 조각, 남은 칼로리에 들어갈까?”
- “내일 식단을 1,600 kcal로 짜줘”
- “초콜릿 바 하나 태우려면 몇 걸음 걸어야 해?”
- 먹은 음식, 물, 운동을 대신 식단에 기록해 줘요
잼 곁들인 시르니키 먹어도 될까?
네, 괜찮아요: 1,305 kcal 남았고, 사워크림과 잼을 곁들인 시르니키 4개는 약 560 kcal예요. 그래도 저녁으로 ~750 kcal가 남으니 생선과 채소를 먹기에 충분해요.
닭고기 메밀밥 300g쯤 기록해 줘
닭고기 메밀밥 300 g — 420 kcal식단에 추가
왜 체중이 안 빠질까?
간헐적 단식
단계가 보이는 타이머: 언제 인슐린이 떨어지고 지방 연소가 시작되는지 알려줘요. 모두 잠금 화면에서 바로 볼 수 있어요.
- 14:10
- 16:8
- 18:6
- 20:4
- 직접 설정
처음이라면 14:10을 추천해요. 부드럽고 배고픔이 덜해요. 언제든 바꿀 수 있어요.
- 잠금 화면과 다이내믹 아일랜드에 타이머와 현재 단계 표시
- 친구들이 내가 얼마나 단식 중인지 볼 수 있어요
- “단식” 클럽: 모두와 함께 매일 연속 기록을 이어가요
16:8 단식잠금 화면
13:42 16시간 중
- 0시간혈당 상승
- 4시간인슐린 감소
- 12시간지방 연소글리코겐이 거의 다 떨어졌어요. 몸이 지방을 쓰기 시작해요.
- 18시간케토시스
- 24시간자가포식
그 밖에도 많아요
- 물과 음료물부터 버블티까지 24종류. 위젯에서 한 번 탭으로 한 잔 추가해요.
커피 스티커커피를 찍으면 오려낸 컵이 캘린더에 나타나요.- 단 것, 술, 담배끊은 일수 카운터, 그리고 아낀 돈과 칼로리까지.
체중 추세수분 때문에 오르내리는 값을 부드럽게 보여주고 목표에 언제 닿을지 알려줘요.- 걸음 수, 운동, 수면건강 앱에서 가져와요. 27가지 운동 종류, 또는 말로 설명해도 돼요.
- 건강 앱에 식단 저장칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물이 건강 앱에 저장돼요.
위젯과 Live Activity칼로리, 물, 걸음 수, 친구들을 홈 화면에서 바로 확인해요.
스토리단식을 끝냈다면? 인스타그램용 멋진 이미지를 받아요.
자주 묻는 질문
사진 칼로리 계산은 얼마나 정확한가요?
경험 많은 영양사가 눈으로 어림하는 수준이에요. 음식과 재료는 잘 알아보고, 그램 수는 근삿값으로 추정해요. 그래서 그램 수를 고치거나 말로 덧붙이면 앱이 다시 계산해요. 포장지 영양 성분표가 있으면 숫자는 정확해요.
꼭 단식을 해야 하나요?
아니요. 중요한 건 칼로리 적자예요. 간헐적 단식은 그게 더 편한 사람을 위한 선택 사항일 뿐이에요. 쓰지 않아도 전혀 상관없어요.
친구들이 내 체중을 볼 수 있나요?
기본적으로는 목표까지 몇 % 왔는지만 보여요. 킬로그램 숫자는 직접 공유하기로 선택했을 때만 보여요. 먹은 음식도 숨길 수 있어요. 음식 사진은 친구에게 절대 전송되지 않아요.
Apple Watch가 필요한가요?
아니요. 걸음 수는 iPhone이 직접 세요. 워치나 스마트 체중계가 있다면 건강 앱을 통해 데이터가 연동돼요.
회원가입이 필요한가요?
아니요. 이메일도 전화번호도 필요 없어요. 친구를 초대하려면 이름만 정하면 돼요.
내 데이터는 어떻게 되나요?
거의 모든 데이터는 휴대폰에 남아 있어요. AI와 친구 기능에 필요한 것만 저희 서버로 보내요. 자세한 내용은 개인정보 처리방침에 있어요.
함께 살 빼요
곧 출시 예정App Store이 앱은 의사를 대신하지 않아요. 당뇨, 임신, 섭식 장애가 있다면 먼저 전문가와 식단에 대해 상담해 주세요.